Para todas aquellas personas que nunca han hecho meditación, un espacio para reencontrarse con uno mismo, para aprender a parar el pensamiento y fijar la atención en nosotros de forma positiva. Los terapeutas estamos detectando situaciones de acentuación de la ansiedad, cambios de los ritmos de sueño, irritabilidad general y malestar psíquico. Las meditaciones son una gran herramienta para poder ser dueños de nosotros mismos y llevar el controlar nuestra mente y sentimientos en la dirección deseada.
En Instagram (joan_kontreras) y en Youtube (Joan Contreras Vídeo). Los ejercicios serán sencillos, como estiramientos, algunas visualizaciones, respiraciones conscientes y consciencia de nuestro cuerpo. Las fuentes de las que me nutro son Tai-chi, Chi-kung, Yoga, visualizaciones creativas, respiración Pranayama entre otras. Os espero. Para cualquier información, poneros en contacto.
¿Estás interesado en aprender temas de psicología y educación?
¿Querrías tener una información útil, fiable y eficaz?
¿Encuentras que en muchos momentos si tuvieras la información precisa actuarías de otra manera, de forma más segura, con tus hijos, con tu pareja, con tus relaciones?
¿Siempre has tenido esa inquietud de saber el porqué de los sentimientos, del comportamiento , lo qué nos mueve a hacer, a pensar y a sentir de una determinada manera?
Si tienes inquietudes, si tienes ese “gusanillo por aprender”, esas ganas de crecer en conocimientos prácticos aquí puedes encontrar información que te interesa. Mi nombre es Joan Contreras y soy psicoterapeuta y divulgador de la psicología, la educación y las relaciones humanas. Te ofrezco los dos elementos de enseñanza principales con los que actualmente trabajo: Joan Contreras Podcast (programa de radio diario por Internet) y Talleres para Personas de Alta Sensibilidad.
Te animo a que escuches un par de mis programas de radio por internet, los llamados Podcasts,
Podcast 240 (25/10/19): Dinámica de equilibrio de pensamientos (15′)
En este programa te comento un simple ejercicio para empezar a poner en orden la mente y dejar contradicciones internas.
Podcast 238 (21/10/19): ¿Qué son los sueños lúcidos?(15′)
Un interesante viaje al mundo de los sueños en donde cada cual puede dirigir el suyo.
Podcast 161 (5/6/19): ¿Qué buscan los adolescentes ?(13’52″‘)
En uno de los “miércoles educativos”, hablamos sobre cómo sienten los adolescentes y qué podemos hacer nosotros como educadores con ello.
¿Te gustaría escuchar más o tener más información sobre los Podcasts? Clica aquí.
Gente inquieta, personas que no se conforman con cuatro frases que suenan bien, todo aquel que quiera ir un poco más allá y buscar profundidad.
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Cuántas veces nos encontramos con dudas e inquietudes en las que todo el mundo sabe y opina. Ayuda el tener puntos de referencia que nos den seguridad.
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Las personas con Alta Sensibilidad sentimos las emociones de forma diferente. Te animo a redescubrirte y optimizar tu forma de sentir.
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Trabajo como psicoterapeuta infantil y de la adolescencia desde hace más de 20 años en consulta privada en Granollers (Barcelona). También he estado realizando asesoramiento en diferentes colegios y centros educativos, así como en guardarías. Si quieres consultar mi biografía de forma más extensa puedes clicar aquí y leer mi “biografía“. También puedes consulta mi web personal www.joancontreras.com.
Actualmente una parte de mi trabajo consiste en la divulgación de la psicología, la educación y el crecimiento personal. Combino la práctica psicoterapéutica con los programas de radio (podcasts), vídeos y talleres. Mi interés es expandir a cuantas más personas mejor conocimientos psicología que faciliten la convivencia y el bienestar en las personas. Para personas con dificultades para llegar a asumir económicamente una terapia psicológica. Para personas que duden si acudir o no a un psicoterapeuta para que les ayude. Para cualquier persona que quiera aprender de la psicología, la educación, las emociones y las relaciones personales.
